U jednom od prethodnih članaka Magazina imali ste priliku, da sagledate sve moguće faktore ugrožavanja vašeg letovanja. Pored ajkula, meduza i oluja, navedeno je i Sunce. Koliko god da pazite na svoj ten, kožu lica i tela, vi ste stalno izloženi Sunčevim zracima. Kada ste bili mali, jedva ste čekali leto, prve zrake da istrčite van kuće, da iz džempera pređete u bermude, da sa skija - skočite "bombu", da od bele postanete crna "kafa". Danas, neki od nas više nisu mali, neki jesu, a neki se još uvek tako osećaju, ali činjenica, da Sunce postaje izvor opasnosti po ljudski život, je više nego potvrđena i očigledna. Nije više dovoljno samo otići i kupiti kupaći, papuče i suncobran. Krema ova, krema ona, ph vrednost ova, ph vrednost ona, faktor ovaj, faktor onaj - letovanje je odavno prestalo da bude odmor, a postalo je nauka. Da bi naša deca i dalje imala sliku o Suncu kao maloj, slatkoj bebi iz "Teletabisa", treba prihvatiti sve lekarske savete u vezi sa korišćenjem određene vrste zaštite tokom sunčanja.
Prvi i najbolji način, da se zaštitite od Sunca, je limitiranje samog izlaganja njegovim zracima. To mora da postane navika. Vrlo lako se dešava da ljudi, bez obzira da li su svetlije ili tamnije puti, "izgore" u roku od par minuta.
Sunce, samo po sebi, ne mora uvek biti čisto zlo. Izlaganje Suncu u normalnim količinama, omogućava telu, da produkuje vitamin D. Čak i zimi, nedovoljno izlaganje Sunčevim zracima može izazvati depresiju, koja je poznata pod imenom - sezonski poremećaj. Većina ljudi bi trebala, da preduzme dnevne korake zaštite protiv Sunca, čak i kada ne planiraju, da izađu van kuće.
Ako ste često napolju, kapa ili šešir su obavezni. Njihov materijal mora biti gust i zbijen - gruba platnena tkanina je bolja od tankog pamučnog šešira. Široka ivica štiti oči. Generalno, pamuk i laneno platno predstavljaju najmanju, dok, platno, vuna, poliester jesu maksimum zaštite od Sunca.
Iako je zaklon bolji od bilo kakve upotrebe zaštite, losioni i kreme su nezaobilazna sredstva za zaštitu od pojave crvenila, ili, još gore, raka. Faktor zaštite od Sunca je broj na skali, koji određuje nivo protekcije. Ovi brojevi, koji se nalaze na kutijama, kreću se od 2 do 60. Isključivo zavise od mogućnosti i spremnosti da blokiraju negativne efekte jakog, Sunčevog zračenja. Faktor zaštite se određuje upoređivanjem potrebnog vremena, da se pojavi opekotina na zaštićenoj koži, i upoređivanjem potrebnog vremena, da se pojavi opekotina na nezaštićenoj koži. Kako odrediti, koji nam faktor zaštite treba? Uzmimo, na primer, osobu svetlije puti. Ona bi "pocrvenela" posle 10 minuta, i to bi bila njena "kritična granica". Ako ta osoba bude koristila kremu sa faktorom zaštite od Sunca - 2, njena koža će početi da crveni posle 20-tak minuta. Ali, ako bude koristila faktor - 15, njeno moguće vreme provedeno na otvorenom, povećava se 15 puta, pa sada iznosi 150 minuta. Svim uzrastima preporučuju se kreme sa faktorom 15 ili više.
Ljudi često smatraju, da ih prozorsko staklo štiti od opekotina. Staklo štiti od UV-B zraka (ultra violetni zraci kratke talasne dužine - apsorbuju se samo u površinskim delovima kože i izazivaju opekotine), ali ne i protiv UV-A zraka (zraci duge talasne dužine - prodiru duboko u kožu i izazivaju alergijske reakcije i pojavu raka). Pazite, kada vozite duge maršute, jer su istraživanja pokazala, da većina ljudi, koja svojim automobilima ide do letovališta, biva obolela od raka kože, i to, na levoj strani - leva strana lica, ramena, ispod lakta. Takođe, dešava se, da se namažemo kremom ili losionom samo jednom, tokom celog dana ili dok smo na plaži. Ali, to nije dovoljno. Krema treba, da se nanosi svaka dva sata. Svako znojenje ili odlazak u vodu skida sloj, prethodno, nanete kreme.Na kraju, još jedno pogrešno ubeđenje. Ako ste u toploj vodi, ne znači, da necete izgoreti. Procenat dobijanja opekotina je približno isti u vodi kao i na suvom, zbog reflektovanja Sunčevih zraka na površini.
Opekotine, nastale pod uticajem Sunca, izazvane su delovanjem ultravioletnih zraka, koji prodiru u žive ćelije kože i dolaze do samog jezgra. Zraci su isto što i fotoni (energetski talasi), ali energičniji. Kada ovi fotoni zađu u ćelije, postaju apsorbovani od strane ćelijske DNA, molekula koji nosi genetske informacije, i narušavaju ga. Šteta je slična onoj od X - zraka. Ćelije, u trenutku kada im je genetski materijal previše oštećen, izumiru. Međutim, neke od njih uspevaju, da se regenerišu, a neke mutiraju. Dovoljan broj mutiranih ćelija predstavlja početak raka. Ubrzo, opekotine postaju akumulacione (nagomilane). Ne postoji mogućnost vraćanja nazad.
Decu stalno oblačite u odeću, koja će ih potpuno zaštiti od Sunca (pamučne majice sa kratkim rukavima su najlošiji vid odbrane), stavite im zatamnjene naočare, kapicu, i konstantno, na svaka dva sata, mažite losionom za sunčanje. Neka se uvek igraju u hladu.
1. korak - topla kupka; 2. korak - staviti tople, vlažne obloge; 3. korak - utrljati odgovarajući aloe vera gel; 4. korak - uzeti (po potrebi) tabletu protiv bolova; 5. korak - konzumirati što više tečnosti.
